Разделы сайта


Наш опрос
Оцените информацию на сайте
Очень познавательно
Неплохая информация
Неплохо ... но ...
Встречал и получше
Совсем не для меня
Архив новостей
Авторизация

Мы в Контакте подпишись!


Новое на сайте
Музыка для медитации - звуки природы
Звуки природыЗвуки природы
Звуки природы с красивой музыкой, подходят для медитации, релаксации, для занятий йогой.
Книга: Жива Славян
Жива СлавянЖива СлавянДанная книга, как и все другие, являются трудом всей жизни Львова Владимира Федоровича, автором которых он является! Книга затрагивает все стороны бытия, это по истине колоссальный труд.
Значение Славянских рун
Славянские руныСлавянские руны Руны – это не только древняя письменность, но и особый магический агрегат, используемый для вызова и общения с высшими Силами. Само значение слова «руна» означает «тайна». В древние времена руны использовались как алфавитные знаки и высекались на различных предметах домашнего обихода, камне или дереве.
Как "чужие" захватили планету земля
Как чужие захватили мирКак чужие захватили мир Оригинальное название: Краткий курс по захвату планеты. В видео подробно объяснено, как нами манипулируют через банковскую систему.
Славянские Руны обучение
Славянские РуныСлавянские Руны История гласит о том, что первая славянская письменность зародилась на Руси благодаря братьям - христианским проповедникам Кириллу и Мефодию в 863 году. Создание славянской азбуки Кирилла и Мефодия пришлось на 24 мая. Эта дата стала поистине важной в истории Руси, поскольку возникновение единой письменности способствовало объединению и развитию грамотности славянских народов. С тех самых пор религиозный праздник в честь создания письменности ежегодно отмечается всем славянским миром.
Богиня Жива и Тара
Богиня ТараБогиня ТараO Богине Тара очень скромно говорится в Ведах – млaдшaя сестра Бога Тарха Даждьбога, дочь Небесного Бога Перуна. Вечнопрекрасная Богиня Тара, является Небесной Хранительницей Священных Рoщ, Лесов, Дубрав. Священных деревьев Дуба, Кeдрa, Вязa, Березы и Ясeня. Кроме того, Полярная Звезда у наших Родов именуется в честь сeй Прекрасной Богини – Тара. Она нaблюдaeт зa Землей Славян – скoй и ежели случится несчастье кaкoe, то вместе с брaтoм своим приходит на помощь.
Богиня Жива и Круголет
Бог КруголетБог КруголетПрактика позволяет познать прошлое, настоящее, будущее (очень приблизительно аналог астрологии, джьотиша и др.). Вы становитесь проводниками Светлой Богини Жива, Бога Крышeнь, Бога Числобога, Бога Коляды и Бога Варуны. Светлый Бoг Крышень, Бог звезд, Небесный Бог-Покровитель Древней Муд­рости. Oн Бог, управляющий со­вершением древних Обрядов, Ритуалов и Праздников, наблю­дающий, что бы во время прино­шений безкровных Треб и Да­ров на всесожжениие не было кровавых жертвоприношений.
Метки и теги

Обливание холодной водой польза

Обливание холодной водой польза
Сегодня речь пойдет о способе сохранить ваше здоровье, которое не требует ни материальных, ни больших временных затрат, которое поможет вам забыть о простуде и поможет вам всегда быть энергичными. Правильно, этот способ называется, обливание холодной водой.





Обливание холодной водой польза


1) Эффект оздоровления, так как холодная вода способствует укреплению всего организма.
2) Укрепление иммунитета и эндокринной системы.
3) Омоложение организма, так как закаливания усиливают процессы в клетках тканей, что делает мужчину сильнее и энергичнее, а женщину более привлекательной..
4) Снижение риска заболеваний (например, сердечно-сосудистой системы), в некоторых случаях и само излечение от них, что в последствии влечет за собой ваше хорошее настроение.
5) Избавление от жары.
6) И наконец, укрепление ваших нервных клеток, после таких процедур, вы станете бодрее, менее раздражительными и утомленными.

Правильное обливание холодной водой


Лучшее время для обливания – утро. Чем ниже температура воды, тем лучше. Старайтесь не использовать водопроводную воду – она слишком теплая для таких процедур, если у вас нет иных вариантов, ставьте её вечером в холодильник, или добавляйте лёд. К водопроводной воде организм привыкает дольше, чем к родниковой или речной. Понижайте температуру воды постепенно, начиная с 30 градусов, понижая её до 15.
Наиболее эффективный способ обливания – с использованием ведра, воды должны выливаться разом на все тело. Важно знать, что обливание из ковша или из душа никакого значительного эффекта не принесет. Поначалу обливаться половиной воды из ведра, затем все больше и больше, до тех пор, пока не дойдете до полного ведра с добавлением льда.

Сроки обливания – от одного до трех раз в сутки. Не стоит делать перерывов между обливаниями, иначе у вас снова появится неприятные ощущения во время процедур. Но оно быстро проходит, и потом вы будете чувствовать себя отлично. Это увлекает, вам будет хотеться снова и снова испытывать это ощущение бодрости духа и желания жить.
Для людей, у которых волосы длинные следует убирать их наверх и тщательно вытирать после каждой процедуры.
Вода не должна литься маленькой струйкой, она должна покрывать все тело, всю спину, шею, руки, ноги, от этого больше пользы.

При первых симптомах простуды стоит незамедлительно начинать процедуры обливания холодной водой. Правильное использование данных методов следует начинать в первые дни проявления симптомов болезни.
Однако не стоит злоупотреблять обливаниями холодной водой – это вредно.
Продолжительность все процедуры буквально несколько секунд.

Главное заблуждение заключается в том, что некоторые люди полагают, что долгое пребывание под холодным душем может вполне заменить им резкое обливание, это не так. Как раз в холодном душе то и можно простудиться.

Обливание холодной водой советы


1) Начинайте обливания с отдельных частей тела.
2) Температуру воды, после нескольких обливаний, следует понижать.
3) После процедур необходимо делать гимнастику.
4) Не вытирайтесь полотенцем слишком долго, будет намного лучше, если вода высохнет сама.
5) В помещении, где вы будите проходить процедуры, и где будете находиться после них, не должно быть сквозняков.
6) Стоит постепенно приучать детей к обливаниям холодной водой с раннего детства.
7) Для пожилых людей понижение температуры ниже 15 градусов строго противопоказано.
8) При наличии каких-либо серьезных заболеваний, перед началом процедру посоветуйтесь с врачом.
9) Ни в коем случае, после обливаний, не принимать теплого душа.
10) Не бойтесь закаливаний. Конечно, при первом разе вам будет очень сложно заставить себя облиться ведром ледяной воды, но потом, ваш организм будет сам требовать всё новых и новых порций обливания холодной водой.
Поделиться новостью в соц. сетях



Купить серьги или кольца с оберегами!


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Возможность купить диплом вуза. . Заказать подлинный диплом бакалавра можно в любое время на нашем сайте.